¿Por qué cuando nos hacemos mayores tendemos a engordar?, y para colmo, es mucho más difícil deshacerse de esos kilitos de más. Seguro que tú también recuerdas que cuando eras más joven era muy fácil controlar el peso, pero a medida que pasan los años, va costando muchísimo más. Pues sí, hacernos mayores y engordar…

El sedentarismo se puede definir como el modo de vida de las personas que apenas hacen ejercicio físico, lamentablemente más de las que deberían han adaptado este modo de vida y les cuesta mucho abandonarlo. Hoy en día, dedicamos demasiado tiempo al sedentarismo, estamos sentados en el trabajo o en la escuela/instituto, estamos sentados durante…

El estrés juega un papel muy importante en el sobrepeso. Te contamos por qué. El estrés y el sobrepeso están íntimamente relacionados Todos sabemos lo que nos hace engordar, es simple: si ingerimos más calorías de las que quemamos, engordamos. Pero, ¿qué es lo que nos hace comer en exceso? ¿Por qué en ocasiones nos…

Seguro has leído el título de este artículo y ya crees haber encontrado por fin la respuesta a tus plegarias, adelagar sin efecto rebote y sin flacidez, ¡por fin!, pues así es, te vamos a contar cómo perder ese peso que te sobra de una forma saludable, sin que sea algo pasajero, sino que se…

Todos necesitamos reducir el sedentarismo, poder llegar a ser menos sedentario nos traerá muchos beneficios y ventajas, te lo contamos en el siguiente artículo. Cómo ser menos sedentario en la sociedad actual Lamentablemente, en la actualidad hemos cambiado nuestro estilo de vida hacia un modelo sedentario, pasamos demasiadas horas sentados tanto en el trabajo como…

Al momento de hablar sobre mantenerse en forma, inmediatamente pensamos en  ejercicio físico, por ello es necesario valorar el contar con un entrenador personal. Esto tiene sus claros beneficios frente a la forma tradicional de realizar ejercicio, ya que un entrenador personal profesional está capacitado para desarrollar y evaluar planes de entrenamiento físico adaptados a…

Si eres de los que tiene como uno de sus principales objetivos adelgazar, seguro que estás harto/a de pasar hambre y de tener que restringirte ciertos alimentos, pero no es cuestión de sufrir, sino de encontrar la estrategia adecuada, por ello te mostraremos estos fáciles trucos para adelgazar que te ayudarán mucho. Se trata de…

No es algo nuevo el hecho de que si te mantienes durante un tiempo prolongado sin actividad y fomentas el sedentarismo en tu vida, puedes dañar la salud del corazón y los vasos sanguíneos. Por ello, evitar el sedentarismo es fundamental. Además, estudios científicos certificados, afirman que las personas que realizan ejercicio físico continuamente son…

Mantener un Peso Adecuado es fundamental, tendremos mucha más salud: evitaremos enfermedades, dolencias oseoarticulares, etc., y además, mantendremos una silueta acorde a nuestras características. Mantener un Peso Adecuado, ¿qué debo saber? Para mantener un peso adecuado, lo ideal sería que nuestro peso esté de acuerdo con nuestra estatura y constitución, pero esto no siempre es…

Volver a la normalidad después de estas fechas es todo un reto, retomar la vida sana después de de Navidad se convierte en una obligación, ya que tantas comilonas y quedadas sociales al final se notan, tanto en la pesadez de los excesos de comidas, como en los esfuerzos de trasnochar y seguramente, porque habrás…

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