Metodología propia
FTX Systems® y Xtreme Rounds®

Clases 100% Cohens

La filosofía común en todas nuestras actividades es que en todas ellas se trabajan todas las capacidades importantes: FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD, COORDINACIÓN, todo lo esencial para estar en BUENA FORMA FÍSICA.

  • Actividades originales y de creación propia.
  • No coreografiadas.
  • En grupos reducidos (máx. 8 personas)
  • Últimas tendencias en fitness.
  • Sistemas de entrenamiento creados y patentados.

Importante

  • Cohens Fitness Club es un centro especializado en Entrenamiento Personal, las clases de grupos reducidos funcionan como un COMPLEMENTO a este servicio.
  • Todas nuestras clases requieren que el participante disponga de una CONDICIÓN FÍSICA MÍNIMA, además, se le realizará una VALORACIÓN PREVIA, bien a través de un cuestionario específico o bien probando una de nuestras clases, sin cargo.
  • En el caso de que no se cumplan estos requisitos mínimos, será necesaria una PUESTA A PUNTO realizando algunas sesiones de entrenamiento personalizado para que alcance la condición requerida.

FTX Systems®

Sistema de entrenamiento formado por diferentes actividades, creado y patentado por Ruth Cohen.
Ofrece un aire fresco, diferente, muy dinámico,
fruto de su conocimiento y experiencia en el Fitness.

FTX® Metabolics


Acelera el METABOLISMO

FTX® Glutte Abs & Legs


Conviértelos en ACERO

FTX® BodyWeight


Tu cuerpo bajo CONTROL
  • Aumentar la tasa metabólica y el consumo calórico.
  • Entrenamiento de intervalos con diferentes circuitos.
  • Motivación, retos constantes, ¡supérate!
  • Centrada en Glúteos, Abdominales y Piernas.
  • Entrenamiento muy dinámico y eficaz.
  • ¡Refuerza tu tren inferior!
  • Patrones de movimiento básicos.
  • Trabaja con el propio peso de tu cuerpo.
  • Siéntete más ágil y ¡quema grasa!

FTX® Triplex


Pon tu cuerpo al TRIPLE

FTX® Mobility & Stretching


Limpia tus MOVIMIENTOS

FTX® Party


Entrenamiento SORPRESA
  • Kettlebells, SandBag y Functional Ball.
  • Trabajo metabólico intenso.
  • Retador, motivante y con resultados.
  • Mejora tu flexibilidad.
  • Recuperación muscular activa.
  • Ideal para prevenir lesiones.
  • Fusión de los sistemas FTX® Party.
  • Mix de las especialidades de Ruth Cohen
  • ¡Todas nuestras sesiones en 1!

Xtreme Rounds®

Método patentado por Ruth Cohen.
Boxeo y Artes Marciales orientados al Fitness, con entrenamiento funcional.
¡PURA ENERGÍA!

boxeo-artes-marciales-sin-contacto

Xtreme Rounds®


Cuerpo totalmente TONIFICADO

Boxeo y Artes Marciales en Estado Puro.

¡SIN CONTACTO!

  • Boxeo, Artes Marciales.
  • Sin Contacto.
  • Elimina Estrés, disfruta y mejora.

Aprende y corrige tu TÉCNICA.

¡SUPER ENTRENAMIENTO!

¿Preparado/a para nuevos Retos?

Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo. (Albert Einstein)

Si buscas cambios y nos lo consigues con tus métodos, prueba otros diferentes, ahí está la clave.

En Cohens nuestras clases nunca son exactamente iguales, de esta forma nunca se llega al “confort” y ofrecemos a nuestro cuerpo estímulos diferentes.

Sal de tu zona de confort y sentirás los cambios.