Pérdida de Peso de forma Saludable

Adelgaza Saludablemente

El exceso de peso o sobrepeso, es el aumento del peso corporal por encima de los patrones establecidos como saludables.

Un exceso de peso no siempre indica un exceso de grasa, aunque esta es la causa más común, también puede ser resultado de exceso de masa ósea, o muscular (hipertrofia muscular) o incluso por acumulación de líquidos a causa de diversos problemas.

El sobrepeso por exceso de grasa es el que debemos de controlar.

No tener bajo control nuestro peso, puede producir numerosos problemas, entre ellos problemas de índole metabólico (el aumento de la glucosa en sangre, aumento del colesterol malo, LDL, y triglicéridos, aumento de la tensión arterial), además favorece el desarrollo de diabetes tipo 2 y la arterioesclerosis, reflujo, disminución de la autoestima que puede generar depresión, infertilidad, etc.

También está relacionado con la aparición de muchos tipos de cáncer (colon, recto, hígado, páncreas, estómago, útero, etc.)

Los métodos más efectivos para la pérdida de peso y el control del sobrepeso son adecuar la alimentación a nuestro ritmo de vida y realizar ejercicio físico con habitualidad.

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Deshazte de lo que te sobra

El primer paso es centrarnos en el problema y ponernos en manos de profesionales, enfrentarse al sedentarismo y atacar directamente al sobrepeso.

En Cohens Fitness Club te ofreceremos el programa adecuado según tus características individuales, de forma que logres de una vez por todas PERDER PESO, y mantengas tu estado de SALUD.

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