La  tendencia de estar sano y verse bien ha aumentado favorablemente en los últimos años, y esto puede confirmarse porque actualmente, estar bien físicamente, se puede resumir a la frase “verse fitness”.  La definición de Fitness o forma física es un estado general de salud, y en forma más específica se le llama a la…

Las clases de preparación física vienen siendo aquellas actividades físicas que pueden practicar una persona para conseguir una mejor condición física y por ende una mejora a nivel corporal, emocional y mental, ya que se ponen en sintonía cuerpo y mente. A continuación os mostramos las diferentes opciones que puedes practicar. Diferentes Clases de preparación…

Un personal trainer profesional es una persona preparada profesionalmente como su nombre lo indica, con una formación adecuada, que ofrece servicios de entrenamiento personal e individualizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios corporales y de hábitos que repercutirán en la mejora de tu forma física y por ende en tu salud….

Por undécimo año consecutivo la ACSM (American College of Sports and Medicine), publicó su acostumbrada encuesta para dar a conocer a los profesionales del ejercicio las tendencias mundiales del fitness para este año 2017, agregando a la lista dos nuevas tendencias, los Ejercicios en Grupo y los Programas de Ejercicio como Medicina, ubicadas en el…

A muchas personas les hace falta una motivación extra para comenzar a hacer ejercicio, o mantenerse en ello. Hay muchas personas que se aburren enormemente entrenando solas. Una Clase Grupal es una buena opción, y ahora te mencionamos cómo no perder esa motivación y no abandonar tu VIDA ACTIVA. Clase Grupal: Los puntos de motivación…

Empezar una actividad física puede resultar algo muy difícil para algunos. Ir hasta el gimnasio, encontrarte con cuerpos esculturales en el vestuario que hace que te sientas frustrado/a, hacer rutinas aburridas y otros pequeños detalles, han estado evitando que inicies de una vez por todas una vida activa y te pongas en forma. Las clases…

Las clases de fitness pueden ser excelentes para todo tipo de deportistas o que quieran dominar alguna disciplina en general. No hay deporte que no requiera cierta preparación, así que te vamos a mostrar 3 ventajas que obtendrás si decides asistir a este tipo de actividades que seguramente hay en tu ciudad ahora mismo.

Las clases grupales tienen un encanto innegable, pues el hecho de compartir la actividad física con otras personas hace que la actividad física se convierta en algo lúdico y retador. Estableces relaciones de amistad con otras personas, y eso te dará una motivación extra para retomar o iniciar una rutina de entrenamiento ahora que se…

El bodyweight y HIIT (High Intensity Interval Training) son dos tendencias que están muy de moda a la hora de realizar actividad física debido a las múltiples ventajas que se han ido descubriendo en cada una de ellas. A continuación podrás conocer algo más de estos dos tipos de entrenamiento.

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