Un personal trainer profesional es una persona preparada profesionalmente como su nombre lo indica, con una formación adecuada, que ofrece servicios de entrenamiento personal e individualizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios corporales y de hábitos que repercutirán en la mejora de tu forma física y por ende en tu salud….

Por undécimo año consecutivo la ACSM (American College of Sports and Medicine), publicó su acostumbrada encuesta para dar a conocer a los profesionales del ejercicio las tendencias mundiales del fitness para este año 2017, agregando a la lista dos nuevas tendencias, los Ejercicios en Grupo y los Programas de Ejercicio como Medicina, ubicadas en el…

Oh! Navidad, Blanca Navidad!, ¿qué tal unos consejos post Navidad que nos permitan volver a la rutina de la actividad física y eliminar remordimientos por los excesos? Esta época festiva tiene dos caras, una buena y otra no tan buena. Lo bueno son las reuniones y actos sociales, disfrutar de personas que no sueles ver…

Ya está con nosotros la Navidad, época del año en la que la mayor parte de las personas aprovechan para viajar a lugares extraordinarios, reunirse con los amigos y familiares, etc. Pero el Ejercicio en Navidad, ¿se puede mantener? Durante esta época rompemos la rutina del día a día y laprocuramos disfrutar todo lo que…

Mejorar tu salud es algo que debes de tomar en serio. Esta vida está llena de grandes placeres que, sin una salud óptima, no tendrás posibilidad de disfrutar. Te vamos a dar algunos consejos para esto, y ya verás que son muy fáciles de practicar, así que puedes empezar ahora mismo, con tu grupo fitness…

La actividad física trae grandes beneficios a cualquier edad, y para que nadie se prive de ellos existen ejercicios para personas mayores, los cuales tienen en cuenta las características fisiológicas y anatómicas específicas de este grupo poblacional. Con los años se tiende a perder o ganar peso y hasta la altura disminuye un poco, pero…

El Workout del Mes: ¡Ponte en forma en 2 Semanas! Workout del Mes by Ruth Cohen. El mes de febrero es un mes cuesta arriba, pero es realmente el mes ideal (si aún no te pusiste en enero) para ponerse en forma y así poder llegar al verano o a la Semana Santa medianamente en…

3 beneficios de ir al gimnasio Si uno de tus propósitos para este año fue hacer tiempo para ir al gimnasio pero aún no has dado un solo paso a favor de tu meta, puede que esta breve lista de los 3 beneficios de ir al gimnasio termine por ser el impulso que necesitas para empezar mañana…

Ventajas del Entrenador Personal en Valencia, más allá del entrenamiento Son muchas las ventajas del entrenador personal en Valencia, pues al optar por esta modalidad de ejercicio podrás contar con una persona que estará dedicada a ti por completo mientras realizas la actividad física. Esto trae muchos beneficios en cuanto a seguridad, motivación y logro…

Mejorar el metabolismo, ¿cómo? El metabolismo es todo ese cúmulo de operaciones que realizan las células que mantienen vivo a un organismo. Entre estas operaciones se encuentra la conversión de sustancias en energía utilizable, pero también el mantenimiento de funciones vitales como la respiración, la digestión, la circulación de la sangre etc.

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