Un entrenador personales profesional y correctamente actualizado conoce la importancia de los ejercicios de movilidad y estabilidad. ¿Por qué son tan importantes los ejercicios de movilidad? Teniendo en cuenta nuestra sociedad actual, observamos que los cuerpos de hoy en día desarrollan ciertas tendencias a la rigidez que van afectando poco a poco a nuestra funcionalidad,…

El CrossTraining en Valencia está de moda. Esta modalidad, o lo que es lo mismo multideporte, es un tipo de entrenamiento que busca salir de la rutina y mejorar el rendimiento físico en todas sus facetas. Como te ayudará el CrossTraining en Valencia Esta forma de entrenamiento trata de mejorar el nivel de condición física…

Tener un abdomen fuerte y tonificado a través de unos adecuados entrenamientos fitness en Valencia no es una meta imposible, pero más que comenzar a dedicar horas de entrenamiento exhaustivo y sin descanso, se trata de  tomar la decisión y darle lugar al ejercicio en nuestra vida diaria, por eso a continuación señalaremos algunas practicas…

Por undécimo año consecutivo la ACSM (American College of Sports and Medicine), publicó su acostumbrada encuesta para dar a conocer a los profesionales del ejercicio las tendencias mundiales del fitness para este año 2017, agregando a la lista dos nuevas tendencias, los Ejercicios en Grupo y los Programas de Ejercicio como Medicina, ubicadas en el…

Como en todo deporte que involucra golpeos o contacto cuerpo a cuerpo, existe una falsa creencia que fomentan la violencia. Pero en estas modalidades y también en el boxeo existen reglas, además de otros parámetros, para enfocar esta energía en algo más positivo, fomentando valores como el respeto y el compañerismo, además de liberar el…

Rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y el estrés de las compras. Como sabemos que estas fechas son muy estresantes, se nos junta todo: compras navideñas, reuniones de empresa, amigos, familia y mil cosas más, es por ello, por lo que te proponemos esta rutina cardio Pre Navidad para reducir las calorías y…

Ya has encontrado tu entrenador personal y estás listo para empezar las clases con él. Seguramente tienes grandes expectativas porque alguien que durante el tiempo de clase estará dedicado exclusivamente a ti te puede ayudar bastante a lograr tus objetivos, lo cual es solo parcialmente cierto pues gran parte de los resultados dependen de ti…

El entrenamiento duro es una cuestión que requiere bastante compromiso por parte de quien quiere ponerse en forma, pues entrenar duro no es solo que se te vean los músculos a flor de piel, sino que además, ejecutes cada entrenamiento de forma adecuada sin esforzar los tendones y músculos, sino de forma paulatina y concienzuda,…

Ventajas del Entrenador Personal en Valencia, más allá del entrenamiento Son muchas las ventajas del entrenador personal en Valencia, pues al optar por esta modalidad de ejercicio podrás contar con una persona que estará dedicada a ti por completo mientras realizas la actividad física. Esto trae muchos beneficios en cuanto a seguridad, motivación y logro…

Pádel en Valencia. El pádel en Valencia es una actividad deportiva hermana del tenis que cada vez gana más adeptos en la ciudad, al punto que existe una liga valenciana de pádel y una federación de la comunidad autonómica de Valencia. Una prueba más de esto es el gran número de clubes y lugares para…

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