¡Felicidades!, ya decidiste comenzar a hacer ejercicio físico, ahora toca buscar un buen gimnasio que  pueda satisfacer tus necesidades y expectativas para que te motives a ser constante en tu propósito. Antes de inscribirte en el primero que encuentres, es necesario que tengas en cuenta varios tips para elegir  el que mejor se adapte a tus necesidades…

Oh! Navidad, Blanca Navidad!, ¿qué tal unos consejos post Navidad que nos permitan volver a la rutina de la actividad física y eliminar remordimientos por los excesos? Esta época festiva tiene dos caras, una buena y otra no tan buena. Lo bueno son las reuniones y actos sociales, disfrutar de personas que no sueles ver…

Si todavía estás pensando si sería bueno ir al gimnasio, aquí te indicaremos todos los motivos de por qué no lo debes pensar más, pues te mostraremos todos los beneficios de ir al gimnasio al menos 30 minutos para tu salud integral.

Aunque las mejores rutinas de gimnasio te las recomiendan los entrenadores personales basándose en las necesidades de tu propio cuerpo, lo cierto es que casi todas cuentan con los mismos elementos que sirven para destruir la grasa y aumentar la masa muscular en su totalidad. Aquí está una de las rutinas más recomendadas.

Entrenamiento personal y fisioterapia en Valencia La combinación de entrenamiento personal y fisioterapia en Valencia tiene muchos beneficios. Entendiendo las necesidades de muchas personas que desean hacer deporte, pero que padecen de alguna lesión muscular u ósea, Cohens Fitness Club, ha desarrollado un servicio especial de entrenamiento personal y fisioterapia en Valencia.

Más beneficios de ir al gimnasio. Cada vez hay más beneficios de ir al gimnasio y quizá esto explique su creciente popularidad en Valencia y en general en todas las ciudades del planeta. Quizá se deba a que en la actualidad estos lugares son centros integrales de salud y bienestar en los que encuentras todo…

Ventajas de ir al gimnasio. Las ventajas de ir al gimnasio son indiscutibles, pero si de verdad quieres que los beneficios sobre tu salud y tu forma física sean notorios deberías ponerte como propósito el acudir varios días a la semana. Esta práctica tiene muchos beneficios, algunos de los cuales encuentras a continuación.

El Workout del Mes: ¡Ponte en forma en 2 Semanas! Workout del Mes by Ruth Cohen. El mes de febrero es un mes cuesta arriba, pero es realmente el mes ideal (si aún no te pusiste en enero) para ponerse en forma y así poder llegar al verano o a la Semana Santa medianamente en…

Entrenamiento de Fuerza en la Mujer Hoy en día, aún se sigue teniendo la creencia de que el entrenamiento de fuerza en la mujer tiene grandes repercusiones en el tamaño muscular, y es que debemos tener en cuenta que biológicamente estamos hechas de la misma manera que el hombre, pero hay diferencias… ¿Cuál es la…

Ruth Cohen planta cara al fitness “despersonalizado” La entrenadora Ruth Cohen ha inaugurado en Valencia un nuevo centro de fitness del que asegura “no ser un gimnasio”. Con esta propuesta quiere desmarcarse de la oferta actual de centros de fitness. Hace un mes que abrió en Valencia el Cohens Fitness Club, un nuevo centro de…

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