Una de las más grandes dudas de casi cualquier persona que le quiera dedicar su vida al fitness es la de ganar masa muscular para poder presumir esos resultados con una camiseta o blusa justa. Si te estás preguntando cómo ganar músculos, te recomiendo leer lo siguiente, porque quizá tengas una creencia errónea.

Hay muchas formas de ejercicios. Aunque todas sirven por igual, hay unas maneras que son realmente efectivas para quemar grasas y maximizar tus resultados sin aparentemente mucho esfuerzo. Ahora, después de que el sistema de confusión se volvió muy famoso, toca el turno de conocer el HIIT, científicamente comprobado.

La valoración funcional es la parte más importante del servicio de entrenamiento personal La valoración funcional es una manera de detectar anomalías en el movimiento a través de una batería de Tests. El objetivo de estas pruebas es detectar de manera totalmente personalizada si la forma en la que nos movemos en nuestro día a…

También debemos pensar en el gimnasio para personas mayores. Cuando se piensa en ejercicio muchas veces se tiene la idea de una rutina llena de movimientos complicados y agotadores. Eso puede acabar con las buenas intenciones de muchos, particularmente de las personas mayores que buscan actividades efectivas pero al mismo tiempo amables con su cuerpo.

Aunque las mejores rutinas de gimnasio te las recomiendan los entrenadores personales basándose en las necesidades de tu propio cuerpo, lo cierto es que casi todas cuentan con los mismos elementos que sirven para destruir la grasa y aumentar la masa muscular en su totalidad. Aquí está una de las rutinas más recomendadas.

Perder peso suele ser el objetivo principal de muchas personas, pero debemos pensar más en la pérdida de grasa que en el peso en sí. Con tan solo 4 consejos para perder peso, vamos a darte a conocer por qué es tan importante realmente perder peso de forma saludable, más allá de lo púramente estético:…

El Personal Trainer te ayuda en todas las áreas para conseguir un buen estado Físico, pero sin duda la contratación de uno te permite evitar casi todos los problemas que un mal ejercicio puede traer a tu vida diaria. Las lesiones deportivas son algunos de los elementos más temidos de cualquier deportista, pero estos profesionales…

Operación bikini La operación bikini tiene pleno sentido cuando se acercan los días cálidos del verano, pues el objetivo que persigues es poder lucir un cuerpo espectacular en la piscina o en la playa. Que quieras lucir esbelta y tonificada (o esbelto y tonificado, pues la vanidad no es patrimonio femenino) por esta razón no…

Perder peso es una de las razones más comunes para empezar un programa de entrenamiento, y esto no tiene nada de malo pues los beneficios de tener un peso saludable van más allá de la estética.  El problema es que en la búsqueda de ese objetivo muchas personas cometen errores que en vez de beneficiar…

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