El bodyweight y HIIT (High Intensity Interval Training) son dos tendencias que están muy de moda a la hora de realizar actividad física debido a las múltiples ventajas que se han ido descubriendo en cada una de ellas. A continuación podrás conocer algo más de estos dos tipos de entrenamiento.

Nuestro nuevo sistema de actividades se llama FTX Systems y como no, ha sido creado por nuestra directora Ruth Cohen de toda la experiencia y recorrido en el mundo de las actividades colectivas.

Como bien sabes, el verano es una época fabulosa, en donde puedes conocer todo tipo de lugares y disfrutar de un clima cálido y espectacular. Pero, esto significa que tendrás que cambiar un poco tu alimentación, ya que la deshidratación puede llegar a ser un verdadero problema. Estos son los alimentos más nutritivos para verano,…

Estamos acostumbrados a escuchar una y otra vez acerca de métodos para bajar de peso, ya sea naturales o artificiales. Entre ellos está el vinagre de manzana que, aunque no esté cien por ciento comprobado científicamente, puede ayudarte en muchas áreas de la salud, inclusive puede ser una de las formas más efectivas para bajar…

Si todavía estás pensando si sería bueno ir al gimnasio, aquí te indicaremos todos los motivos de por qué no lo debes pensar más, pues te mostraremos todos los beneficios de ir al gimnasio al menos 30 minutos para tu salud integral.

Muchas personas se esmeran en un entrenamiento duro y dedican bastante tiempo y esfuerzo en el gimnasio, pero, desafortunadamente, no logran ver resultados, desencadenando esto, en una frustración por no obtener los resultados deseados. Esto ocurre, porque no importa lo duro que entrenes sino si lo haces de forma correcta, así no obtendrás nunca el…

Si ya tomaste la decisión de incorporar a tu vida un plan de fitness, ¡felicidades!, ahora toca cumplirlo, al menos ya estas convencido de que no hay mejor forma para mantener una buena figura y para vivir sanamente, que cuidando tu salud, bajo una buena rutina de ejercicios y una alimentación sana. Por ello, para…

Aunque lo ideal sería que el verano no fuera excusa para dejar de ejercitarte, lo cierto es que la relajación que trae consigo esta época a veces te impide cumplir este objetivo, por lo que ahora que se ha terminado debes retomar la actividad física y volver a la rutina.

Ya sea por falta de tiempo o porque habrá una nueva actividad en tu vida, muchas veces las personas no pueden hacer ejercicio de una manera adecuada. Hacer una rutina express como método de entrenamiento en la playa y en casa puede ser una gran opción, y es por eso que te voy a mencionar…

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