Una de las grandes dudas que tienen muchas personas que llegan a un centro de fitness es la de cómo tonificar tu cuerpo. No es una ciencia ni un método demasiado difícil, pero hay que hacerlo de una manera adecuada, sino, jamás podrás lograr el cuerpo que buscas. Cada cuerpo es un mundo, y por…

Cuándo tomar proteína es una duda que a todos nos surge en algún momento de nuestro programa de entrenamiento. Tomar proteína se ha convertido no en una necesidad, en una moda dentro de los gimnasios del mundo. Estos suplementos ayudan a terminar con ciertas deficiencias que tiene el cuerpo, permitiéndole obtener esos resultados que tanto…

Retomar la actividad física después del verano puede ser motivo de ansiedad por creer que no eres capaz de retomar el nivel que tenías antes del receso estival, una emoción que debes controlar si no quieres que esta preocupación te impida reunir los ánimos suficientes para ir al gimnasio. 

La actividad física trae grandes beneficios a cualquier edad, y para que nadie se prive de ellos existen ejercicios para personas mayores, los cuales tienen en cuenta las características fisiológicas y anatómicas específicas de este grupo poblacional. Con los años se tiende a perder o ganar peso y hasta la altura disminuye un poco, pero…

Beneficios de la fisioterapia Toda persona que se ha lesionado debería tomar una rehabilitación adecuada para maximizar sus capacidades y continuar con su estilo de vida saludable. Hay una rama médica que te permite obtener resultados impresionantes y por ello, en este artículo te mostraremos los más grandes beneficios de la Fisioterapia.

El entrenamiento personal DE VERDAD, muy poca gente sabe realmente como tiene que ser o en qué consiste un verdadero ENTRENAMIENTO PERSONAL. Entrenamiento personal DE VERDAD, ¿en qué consiste? Conceptualizando el Entrenamiento Personal… El entrenamiento personal es un SERVICIO completamente PERSONALIZADO, es decir INDIVIDUALIZADO, en base a una valoración de la salud, capacidades físicas, si…

Ya has encontrado tu entrenador personal y estás listo para empezar las clases con él. Seguramente tienes grandes expectativas porque alguien que durante el tiempo de clase estará dedicado exclusivamente a ti te puede ayudar bastante a lograr tus objetivos, lo cual es solo parcialmente cierto pues gran parte de los resultados dependen de ti…

Las nuevas clases grupales de Cohens Fitness Club hacen parte del compromiso de la gerente y fundadora del club, Ruth Cohen, con la innovación. Ella está permanentemente en la búsqueda de nuevas tendencias para adaptarlas y enriquecerlas con sus conocimientos en la materia, así nace FTX Systems.

Planeta Barcelona by Aerobic & Fitness La mejor convención internacional en España – Planeta Barcelona Detrás de este gran evento de fitness está la empresa Aerobic & Fitness, que este año celebraba sus 25 años de actividad. Desde sus comienzos ha sido una empresa pionera en novedades y últimas tendencias en el mundo del fitness…

Tonificar tu cuerpo sin sufrir es posible ¿Quieres tonificar tu cuerpo pero no cuentas con mucho tiempo para ir al gimnasio?, eso no es problema, con un buen entrenamiento y haciendo los ejercicios justos y precisos con las repeticiones y resistencias adecuadas, lograrás una figura tonificada con solo dedicar unos minutos en el gimnasio. Cuándo…

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