Si eres de los que te gusta el ejercicio físico, posiblemente ya sabrás los beneficios que te puede ofrecer un entrenador personal en la meta de ganar músculo de calidad a través de una planificación adecuada y controlada. ¿Por qué? Pues porque un profesional del ejercicio como es un entrenador personal, está formado y preparado…

La celulitis es una inflamación del tejido subcutáneo que produce unos relieves en la piel, modificando su superficie. Es decir, se trata de una hinchazón del tejido graso situado bajo la piel, normalmente en las zonas de las caderas y muslos, aunque puede aparecer en cualquier zona que sufra el mismo problema. La modificación en…

La grasa corporal no viene solo de los lípidos de los alimentos, sino también de otros nutrientes que no se consumen de inmediato, por lo que pasan a almacenarse en forma de grasa. Las células que almacenen los lípidos se denominan adipositos y el conjunto de las mismas forman el tejido adiposo. El exceso de…

El metabolismo se define como el conjunto de reacciones e intercambios químicos que se realizan en todas las célugas de los seres vivos para cubrir las necesidades energéticas del cuerpo. El metabolismo El cuerpo humano es una máquina impresionante, pero a su vez muy compleja. Mantenerlo requiere de energía que le permita funcionar adecuadamente.  Solo…

¿Por qué cuando nos hacemos mayores tendemos a engordar?, y para colmo, es mucho más difícil deshacerse de esos kilitos de más. Seguro que tú también recuerdas que cuando eras más joven era muy fácil controlar el peso, pero a medida que pasan los años, va costando muchísimo más. Pues sí, hacernos mayores y engordar…

El sedentarismo se puede definir como el modo de vida de las personas que apenas hacen ejercicio físico, lamentablemente más de las que deberían han adaptado este modo de vida y les cuesta mucho abandonarlo. Hoy en día, dedicamos demasiado tiempo al sedentarismo, estamos sentados en el trabajo o en la escuela/instituto, estamos sentados durante…

El estrés juega un papel muy importante en el sobrepeso. Te contamos por qué. El estrés y el sobrepeso están íntimamente relacionados Todos sabemos lo que nos hace engordar, es simple: si ingerimos más calorías de las que quemamos, engordamos. Pero, ¿qué es lo que nos hace comer en exceso? ¿Por qué en ocasiones nos…

Seguro has leído el título de este artículo y ya crees haber encontrado por fin la respuesta a tus plegarias, adelagar sin efecto rebote y sin flacidez, ¡por fin!, pues así es, te vamos a contar cómo perder ese peso que te sobra de una forma saludable, sin que sea algo pasajero, sino que se…

Todos necesitamos reducir el sedentarismo, poder llegar a ser menos sedentario nos traerá muchos beneficios y ventajas, te lo contamos en el siguiente artículo. Cómo ser menos sedentario en la sociedad actual Lamentablemente, en la actualidad hemos cambiado nuestro estilo de vida hacia un modelo sedentario, pasamos demasiadas horas sentados tanto en el trabajo como…

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