Cambiar los hábitos alimenticios y dedicar tiempo a ejercitar tu cuerpo es un proceso que implica esfuerzo y dedicación. Aunque la palabra fitness sea un concepto relativamente nuevo, cada vez son más los hombres y mujeres que deciden motivarse para alcanzar una vida saludable. Una ciudad como Valencia, ofrece múltiples alternativas para llevar una vida…

Entre las zonas del cuerpo humano más conocidas donde se acumula la grasa está la que se encuentra alrededor de los órganos, es decir, la grasa visceral. Mientras que la grasa periférica se aloja especialmente en las extremidades. No obstante, existe un término poco familiar: los triglicéridos intramusculares. En palabras más sencillas es aquella grasa…

En el cuerpo humano encontramos la grasa periférica, ubicada en brazos, glúteos, caderas, piernas; y la grasa visceral, distribuida alrededor y dentro de los órganos, haciendo que el abdomen luzca prominente. Un almacenamiento excesivo de cualquiera de ellas puede ser perjudicial. Sin embargo, la segunda es considera la más peligrosa para la salud. Por ello…

¿Deseas ponerte en forma y comenzar un estilo de vida más saludable? ¿No estás satisfecho con tu gimnasio actual y deseas cambiar a uno nuevo? Un gimnasio es un aliado indispensable en este cambio. Para ayudarte, te explicaremos algunos factores a considerar al momento de elegir un gimnasio en Valencia si vives en esta ciudad,…

Un pensamiento común es que para cuidarse y tener más salud, debemos restringirnos en la alimentación y entrenar muchas horas al día, no es así. Muchas personas creen que con comer poco están cuidando su salud, pero no es así, más bien al contrario, puede llegar a deteriorarla. Por ello te mencionamos algunos de los…

Estar en forma es fundamental. Tener SALUD, sentirse vital, poder afrontar el día a día con energía, mantener regulado el nivel de estrés, etc., todo esto es esencial para disfrutar de la vida en todos sus sentidos. Trabajar con un entrenador personal es una interesante opción que debes tener en cuenta. Si has perdido la…

Perder peso sin recuperarlo no es una tarea tan difícil como puede parecer. No controlar tu peso puede acarrear graves problemas tales como el aumento de la glucosa en sangre, LDL, aumento del colesterol malo y de la tensión arterial, diabetes tipo 2, arteriosclerosis, infertilidad, entre otros. OJO. El simple hecho de tener sobrepeso no…

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