Los alimentos saludables son determinantes en el momento de potenciar las habilidades físicas y cognitivas del ser humano y un factor influyente para que puedas mantenerte en línea. La idea además de que tengas una buena silueta, es sobre todo, que logres sentirte bien contigo mismo y que tu organismo funcione correctamente, así podrás hacer…

¿La celulitis o piel naranja te está causando dolores de cabeza? Eliminar la celulitis es uno de los objetivos más comunes entre el género femenino. Pero no importa si eres hombre o mujer, si padeces celulitis, no es muy agradable estar soportando estas alteraciones en la piel que posiblemente te causen incomodidad al lucir un…

Cuando hablamos de entrenamiento multiarticular hacemos referencia a aquellos ejercicios en los que intervienen varias articulaciones, distinguiéndose de los monoarticulares en los que solo interviene una articulación. Un ejemplo de ejercicio monoarticular puede ser el curl de bíceps o una extensión de tríceps en polea. Como ejemplo de ejercicio multiarticular tenemos la sentadilla. En el…

Mejorar tu memoria y cuidar tu cerebro va más allá de los ejercicios de memorizar o resoluciones matemáticas. De hecho, el ejercicio físico, es uno de los mejores medios para mejorar nuestra memoria. ¿Y esto cómo puede ser? Pues te lo explicamos: al hacer ejercicio, se produce un gran bombeo de la sangre, y esto…

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