Blog de Cohens Fitness Club

Más allá de la vanidad o la belleza, que nos aportan autoestima y cierta seguridad, es necesario llegar a saber disfrutar de la vida en todos sus aspecto, y esto empieza por cuidarnos a nosotros mismos, por dentro y por fuera. Si no sabes cómo tener hábitos saludables, te invitamos a que continúes leyendo, te…

Llevar una vida sana es más que hacer una dieta, llevar una vida sana es un estilo de vida y cambiar el estilo de vida no es un proceso que sea fácil, por ello, además, de tener fuerza de voluntad, debes estar consciente que vivir sanamente te traerá muchos beneficios, los cuales podrás notar en…

Disfruta de los muffins (magdalenas de toda la vida) ¡sin sentirte culpable!

¿PIZZA SALUDABLE? ¡Sí, es posible! La marca Universal McGergor, ubicada en Valencia, nos trae una forma saludable de sustituir la pizza pecaminosa y tan pesada en digerir por su masa tan pesada, por una base saludable basada en HARINA DE AVENA SABORIZADA. En este caso elegimos harina de avena Max Protein sabor BARBACOA. Ingredientes para…

El entrenamiento duro es una cuestión que requiere bastante compromiso por parte de quien quiere ponerse en forma, pues entrenar duro no es solo que se te vean los músculos a flor de piel, sino que además, ejecutes cada entrenamiento de forma adecuada sin esforzar los tendones y músculos, sino de forma paulatina y concienzuda,…

Cuando vas a hacer ejercicio por las mañanas, te encuentras a decenas de personas que tienen esta idea popularizada desde hace muchísimos años: «hacer tu entrenamiento en ayunas es la mejor manera para perder peso». Pero, … ¿en verdad esta idea es correcta? Desde luego, el cardio en ayunas parece buena idea y seduce a…

Una de las más grandes dudas de casi cualquier persona que le quiera dedicar su vida al fitness es la de ganar masa muscular para poder presumir esos resultados con una camiseta o blusa justa. Si te estás preguntando cómo ganar músculos, te recomiendo leer lo siguiente, porque quizá tengas una creencia errónea.

Hay muchas formas de ejercicios. Aunque todas sirven por igual, hay unas maneras que son realmente efectivas para quemar grasas y maximizar tus resultados sin aparentemente mucho esfuerzo. Ahora, después de que el sistema de confusión se volvió muy famoso, toca el turno de conocer el HIIT, científicamente comprobado.

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