Pádel en Valencia. El pádel en Valencia es una actividad deportiva hermana del tenis que cada vez gana más adeptos en la ciudad, al punto que existe una liga valenciana de pádel y una federación de la comunidad autonómica de Valencia. Una prueba más de esto es el gran número de clubes y lugares para…

Los beneficios de hacer ejercicio para la salud física y mental son bastante amplios. No en vano esta actividad está en los primeros lugares de la lista de hábitos recomendados para tener un buen estilo de vida. A continuación puedes conocer algunos de ellos.

¿Cómo no engordar? La respuesta a la pregunta cómo no engordar la tienen desde hace mucho tiempo los nutricionistas y expertos en medicina deportiva: la cantidad de calorías contenidas en los alimentos que ingieres nunca debe estar por encima de la que consume tu cuerpo. Suena fácil, pero aplicarlo adecuadamente requiere regímenes alimenticios y de…

Recuperarse después del embarazo. Todo un reto. Recuperarse después del embarazo es todo un reto, cuando estás embarazada la recomendación que más se oye es comer el doble, para que estén bien alimentados el bebé y la madre, pero esto es un falso mito, pues realmente no necesitas comer el doble para mantener una alimentación…

Cómo ponerse en forma después de esas fechas señaladas Ponerse en forma después de las fiestas es todo un reto. Las fiestas navideñas implican compartir con amigos, trasnochar, tomar unas copas de vino, comer platos deliciosos y un sin número más de excesos que alteran nuestro metabolismo y que hacen que subamos unos cuantos kilos, luego…

Gana calidad de vida con Entrenadora Personal Entrenadora personal o entrenador personal, el género no es precisamente en lo que nos tenemos que fijar a la hora de seleccionar el profesional adecuado, sino en su formación, su experiencia y conocimientos del mundo del entrenamiento. Tras bastantes años que llevo ejerciendo profesionalmente de entrenadora personal, intentando…

Consejos de Navidad: No dejes que las Navidades te hagan perder los resultados conseguidos En este artículo vamos a darte sobre algunos consejos de Navidad, desde el punto de vista nutricional, para poder disfrutar de las copiosas comidas de esa época que todos tenemos y qué ejercicios podemos hacer durante las vacaciones para quemar estos…

Entrenamiento de Fuerza en la Mujer Hoy en día, aún se sigue teniendo la creencia de que el entrenamiento de fuerza en la mujer tiene grandes repercusiones en el tamaño muscular, y es que debemos tener en cuenta que biológicamente estamos hechas de la misma manera que el hombre, pero hay diferencias… ¿Cuál es la…

Chalecos de electroestimulación, ¿milagro o bulo? Los chalecos de electroestimulación y el gran milagro de quemar calorías a miles en tan solo 20 minutos y sin apenas moverte. Un traje que con ponértelo 20 minutos y someterte a «descargas eléctricas»  ¡quemas hasta 3000kcal!, ¿en serio?, suena un poco a tongo, ¿no crees? Además nos encontramos…

Triplex Functional Training by Ruth cohen Triplex Functional Training forma parte del sistema de entrenamiento registrado de Ruth Cohen FTX Systems. Te explicamos en qué consiste. Como todas las clases de fitness en el Cohens Fitness Club, el Triplex Functional Training es una metodología de entrenamiento elaborada por Ruth Cohen, incluida en su programa de…

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