¿Deseas ponerte en forma y comenzar un estilo de vida más saludable? ¿No estás satisfecho con tu gimnasio actual y deseas cambiar a uno nuevo? Un gimnasio es un aliado indispensable en este cambio. Para ayudarte, te explicaremos algunos factores a considerar al momento de elegir un gimnasio en Valencia si vives en esta ciudad,…

La celulitis es una inflamación del tejido subcutáneo que produce unos relieves en la piel, modificando su superficie. Es decir, se trata de una hinchazón del tejido graso situado bajo la piel, normalmente en las zonas de las caderas y muslos, aunque puede aparecer en cualquier zona que sufra el mismo problema. La modificación en…

La grasa corporal no viene solo de los lípidos de los alimentos, sino también de otros nutrientes que no se consumen de inmediato, por lo que pasan a almacenarse en forma de grasa. Las células que almacenen los lípidos se denominan adipositos y el conjunto de las mismas forman el tejido adiposo. El exceso de…

El metabolismo se define como el conjunto de reacciones e intercambios químicos que se realizan en todas las célugas de los seres vivos para cubrir las necesidades energéticas del cuerpo. El metabolismo El cuerpo humano es una máquina impresionante, pero a su vez muy compleja. Mantenerlo requiere de energía que le permita funcionar adecuadamente.  Solo…

¿Por qué cuando nos hacemos mayores tendemos a engordar?, y para colmo, es mucho más difícil deshacerse de esos kilitos de más. Seguro que tú también recuerdas que cuando eras más joven era muy fácil controlar el peso, pero a medida que pasan los años, va costando muchísimo más. Pues sí, hacernos mayores y engordar…

El estrés juega un papel muy importante en el sobrepeso. Te contamos por qué. El estrés y el sobrepeso están íntimamente relacionados Todos sabemos lo que nos hace engordar, es simple: si ingerimos más calorías de las que quemamos, engordamos. Pero, ¿qué es lo que nos hace comer en exceso? ¿Por qué en ocasiones nos…

El CORE o núcleo corporal es una estructura formada por diferentes componentes que trabajan como una unidad para estabilizar el cuerpo en general y la columna en particular. Por lo tanto, cuando hablamos de core, no nos referimos solo a los músculos que conforman los abdominales, sino que está formado por diferentes componentes que actúan…

Una dieta adecuada para perder peso debe reunir una serie de características para que pueda considerarse saludable, completa y equilibrada. Dieta adecuada para perder peso, ¿qué debo saber? Hoy en día podemos encontrar cientos de dietas y métodos que prometen resultados milagrosos para perder peso, pero que tras seguirlas durante un periodo de tiempo y…

Los refrescos o «bebidas refrescantes», están compuestos principalmente por agua y otros componentes tales como: anhídrido carbónico, azúcares, extractos de fruta o vegetales, algunos contienen vitaminas y minerales, aromas, aditivos y otros tantos. Para que un refresco sea calificado como tal, la lesilación establece que debe disponer de un contenido de alcohol inferior al 0’5%…

Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día, ya que muchas personas trabajan horas y horas sentadas en una oficina, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Lo normal es que la mayoría de la gente no le presta…

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