3 beneficios de ir al gimnasio Si uno de tus propósitos para este año fue hacer tiempo para ir al gimnasio pero aún no has dado un solo paso a favor de tu meta, puede que esta breve lista de los 3 beneficios de ir al gimnasio termine por ser el impulso que necesitas para empezar mañana…

Clases con Bosu TRX y metodología HIIT En Cohens Fitness Club ofrecemos Clases con Bosu TRX y metodología HIIT, entre otros materiales y metodologías. Clases de grupos reducidos de máximo 8 personas, para asegurar la comodidad de los participantes y control y supervisión adecuados de cada uno de ellos. Nuestras clases tienen una duración entre…

Algunos de los beneficios de la Fisioterapia Conoce algunos de los beneficios de la Fisioterapia. Hay muchas alternativas para las personas que sufren lesiones físicas como fracturas, esguinces, rupturas de ligamentos o daño muscular. No obstante, una de las más beneficios debido a su efectividad en la curación es la fisioterapia. 

Mejorar el metabolismo, ¿cómo? El metabolismo es todo ese cúmulo de operaciones que realizan las células que mantienen vivo a un organismo. Entre estas operaciones se encuentra la conversión de sustancias en energía utilizable, pero también el mantenimiento de funciones vitales como la respiración, la digestión, la circulación de la sangre etc.

Los beneficios de hacer ejercicio para la salud física y mental son bastante amplios. No en vano esta actividad está en los primeros lugares de la lista de hábitos recomendados para tener un buen estilo de vida. A continuación puedes conocer algunos de ellos.

¿Cómo no engordar? La respuesta a la pregunta cómo no engordar la tienen desde hace mucho tiempo los nutricionistas y expertos en medicina deportiva: la cantidad de calorías contenidas en los alimentos que ingieres nunca debe estar por encima de la que consume tu cuerpo. Suena fácil, pero aplicarlo adecuadamente requiere regímenes alimenticios y de…

Recuperarse después del embarazo. Todo un reto. Recuperarse después del embarazo es todo un reto, cuando estás embarazada la recomendación que más se oye es comer el doble, para que estén bien alimentados el bebé y la madre, pero esto es un falso mito, pues realmente no necesitas comer el doble para mantener una alimentación…

Cómo ponerse en forma después de esas fechas señaladas Ponerse en forma después de las fiestas es todo un reto. Las fiestas navideñas implican compartir con amigos, trasnochar, tomar unas copas de vino, comer platos deliciosos y un sin número más de excesos que alteran nuestro metabolismo y que hacen que subamos unos cuantos kilos, luego…

Gana calidad de vida con Entrenadora Personal Entrenadora personal o entrenador personal, el género no es precisamente en lo que nos tenemos que fijar a la hora de seleccionar el profesional adecuado, sino en su formación, su experiencia y conocimientos del mundo del entrenamiento. Tras bastantes años que llevo ejerciendo profesionalmente de entrenadora personal, intentando…

Triplex Functional Training by Ruth cohen Triplex Functional Training forma parte del sistema de entrenamiento registrado de Ruth Cohen FTX Systems. Te explicamos en qué consiste. Como todas las clases de fitness en el Cohens Fitness Club, el Triplex Functional Training es una metodología de entrenamiento elaborada por Ruth Cohen, incluida en su programa de…

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