Circuitos metabólicos by Ruth Cohen

Circuitos Metabólicos – FTX® Metabolics

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FTX® Metabolics es una actividad en la que se llevas a cabo circuitos metabólicos con el fin de mejorar y aumento el metabolismo.

Es decir, elevar el consumo calórico y aquellas funciones del organismo en reposos, de esta forma se acelera y mejora la oxidación de las grasa.

Se trabaja a través de intervalos con el protocolo HIIT (tiempos de trabajo y descansos marcados), estos tiempos variarán según el entrenamiento metabólico preparado para esa sesión.

Circuitos metabólicos en Cohens

En Cohens utilizamos diferentes y variados materiales para que cada clase sea única y se establezcan siempre retos constantes, así evitamos el estancamiento y nos aseguramos una evolución progresiva.

Con este tipo de entrenamiento se aumenta la capacidad de oxidación de las grasas, es decir, la facultad del organismo de usar como energía la grasa excedente en nuestro organismo.

Trabajaremos todas las capacidades: fuerza, resistencia muscular y cardiovascular, agilidad, coordinación, flexibilidad, etc., todo ello hace que sea un entrenamiento completo y eficaz.

También se mejora el VO2 max, es decir, mejorar el estado de forma cardiovascular con lo que se gana en resistencia aeróbica.

Además, aumenta el EPOC, que es el gasto calórico extra del organismo aún habiendo finalizado la sesión de ejercicio, ya que debe restablecer los niveles naturales que han sido alterados debido a los intervalos intensos de ejercicios.

Entrenamiento dinámico, intenso, con un alto gasto calórico, retador y motivante, ¡tienes que probarlo!

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Todas nuestras Clases son Originales. Método. 100% Cohens