Entrenamiento del Core por Ruth Cohen

Entrenamiento del Core por Ruth Cohen

Rutina de Entrenamiento del Core por Ruth Cohen

Tener un abdomen tonificado y cuidado, dejando de lado su importancia estética, tiene un papel muy importante en nuestra salud.

Nuestra faja abdominal funciona principalmente como estabilizadora de nuestra columna, un abdomen bien trabajado evitará principalmente problemas de espalda, un mal que sufre un porcentaje muy alto de nuestra sociedad.

Si trabajamos adecuadamente nuestro CORE, favorecerá una correcta higiene postural y un control adecuado de nuestra respiración. Disminuirán los dolores de espalda, lumbalgias y problemas posturales.

Poster Ruth Cohen Core

Aquí tienes un poster de entrenamiento del core ‘Core Workout’ con todas las indicaciones para realizarlo de manera correcta.

Disfrútalo!

Ruth Cohen

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