un entrenador personal

Al momento de hablar sobre mantenerse en forma, inmediatamente pensamos en  ejercicio físico, por ello es necesario valorar el contar con un entrenador personal.

Esto tiene sus claros beneficios frente a la forma tradicional de realizar ejercicio, ya que un entrenador personal profesional está capacitado para desarrollar y evaluar planes de entrenamiento físico adaptados a cada persona, según sus características y metas propias.

Ahora bien, el hecho de contar con un entrenador personal tiene grandes ventajas:

  • Motivación: tu entrenador personal siempre va a estar estimulándote para que sigas adelante en cada sesión. Estará constantemente apoyándote para que cumplas con el plan de entrenamiento pautado, de esta forma sentirás que llegarás a cada logro.
  • Cuidado: El contar con un profesional de estas características te evita la provocación de lesiones, ya que estará supervisando continuamente la técnica de ejecución de cada ejercicio.
  • Efectividad: Estará pendiente de que no haya estancamientos mediante un control adecuado de intensidad, volumen, tiempos de recuperación y cargas, para hacer los ajustes necesarios a los planes. Lo cual provoca que se desarrollen claras mejoras en cuanto a fuerza, resistencia muscular, flexibilidad, agilidad y coordinación.
  • Apto para todo público*: Un entrenador personal está preparado para todo tipo de obstáculos, ya que se adapta a las características de la persona y a los objetivos que busca, de ahí que el programa de entrenamiento sea completamente personalizado y adaptado a cada persona.

*Para patologías más concretas (dolencias osteoarticulares o cardiovasculares, obesidad mórbida, embarazadas, post-embarazo, personas mayores, etc.), debes decantarte por buscar un profesional que tenga una formación específica y adecuada para tratar tu caso concreto, debes saber que en esta profesión existe mucho intrusismo y puedes encontrar quienes se hacen llamar “entrenador personal” con formaciones de tanto solo un fin de semana o incluso “on-line”, CUIDADO CON EL INTRUSISMO, es tu salud lo que está en juego.

Después de esto que te hemos contado, que claro que el hecho de que tener a disposición un entrenador personal tiene muchísimas ventajas a su favor. Quizás tenga limitaciones debido a los costos que puede llegar a presentar, sin embargo lo vale en resultados, ya que será una inversión en tu salud.

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