Retomar la actividad física después del verano puede ser motivo de ansiedad por creer que no eres capaz de retomar el nivel que tenías antes del receso estival, una emoción que debes controlar si no quieres que esta preocupación te impida reunir los ánimos suficientes para ir al gimnasio. 

Ha terminado el verano y es muy posible que además de recuerdos en tu memoria, hayan quedado algunos kilos de más en tu cuerpo, por lo que te planteas retomar o iniciar una rutina de ejercicio físico, y para esto un entrenador personal después del verano te puede ser de gran utilidad. 

Las clases grupales tienen un encanto innegable, pues el hecho de compartir la actividad física con otras personas hace que la actividad física se convierta en algo lúdico y retador. Estableces relaciones de amistad con otras personas, y eso te dará una motivación extra para retomar o iniciar una rutina de entrenamiento ahora que se…

El bodyweight y HIIT (High Intensity Interval Training) son dos tendencias que están muy de moda a la hora de realizar actividad física debido a las múltiples ventajas que se han ido descubriendo en cada una de ellas. A continuación podrás conocer algo más de estos dos tipos de entrenamiento.

Aunque lo ideal sería que el verano no fuera excusa para dejar de ejercitarte, lo cierto es que la relajación que trae consigo esta época a veces te impide cumplir este objetivo, por lo que ahora que se ha terminado debes retomar la actividad física y volver a la rutina.

También debemos pensar en el gimnasio para personas mayores. Cuando se piensa en ejercicio muchas veces se tiene la idea de una rutina llena de movimientos complicados y agotadores. Eso puede acabar con las buenas intenciones de muchos, particularmente de las personas mayores que buscan actividades efectivas pero al mismo tiempo amables con su cuerpo.

La pérdida de peso desesperada tiene riesgos. Existen numerosos riesgos si buscamos una pérdida de peso rápida. Sobre todo cuando empieza el verano con él llega la tentación de una operación bikini que te permita lucir una figura envidiable. Aunque una pequeña dosis de vanidad no tiene nada de malo, poner la figura por encima…

Ventajas de ir al gimnasio. Las ventajas de ir al gimnasio son indiscutibles, pero si de verdad quieres que los beneficios sobre tu salud y tu forma física sean notorios deberías ponerte como propósito el acudir varios días a la semana. Esta práctica tiene muchos beneficios, algunos de los cuales encuentras a continuación.

Los mejores ejercicios para jóvenes Los ejercicios para jóvenes es indispensable. Contrario a lo que se piensa, los jóvenes también necesitan mantenerse en movimiento, no importa que tengan un metabolismo veloz y una figura envidiable. La ventaja adicional en ellos es que es que tienen la vitalidad y la agilidad necesarias para realizar ejercicios divertidos…

Acaba con la flacidez. Tonificar tu cuerpo y acabar con la facidez. La flacidez es un gran dolor de cabeza porque existe hasta en las personas delgadas y desde luego, empeora conforme se va subiendo de peso. Este problema es originado por el debilitamiento de las fibras musculares que dan sostén a la piel y…

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