Si te han diagnosticado hipertensión arterial, entonces es el momento de tomarte ya en serio lo de modificar ciertos hábitos que te ayudarán a reducir esa presión arterial y además, prevenir otro tipo de factores de riesgo que vienen asociados a la misma. Qué es la hipertensión arterial Hablamos de hipertensión arterial cuando los niveles…

Una nutrición adecuada aportará al organismo la cantidad de nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento del metabolismo, tanto en lo que se refiere a las funciones vitales (metabolismo basal) como para satisfacer las necesidades energéticas de nuestra actividad diaria. En lo que se refiere la nutrición para el rendimiento deportivo, en este caso debemos pensar…

Quiero cuidarme de una vez por todas pero no sé por dónde empezar ¡Bienvenid@! De momento este es un muy buen primer paso, si estás leyendo esto, es que ese pensamiento de “quiero cuidarme” ya te lo estás tomando en serio. Cuidarse hoy en día, debería dejar de ser una opción, debería ser ya una…

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