Debemos tomarnos en serio el ejercicio físico. Incluir actividad física como parte de nuestra forma de vida es muy importante para tener una buena calidad de vida y además, alargarla. Para ello, te proponemos ciertas recomendaciones para que comiences a plantearte un cambio en tu estilo de vida hacia uno más activo, más dinámico, con…

Quiero cuidarme de una vez por todas pero no sé por dónde empezar ¡Bienvenid@! De momento este es un muy buen primer paso, si estás leyendo esto, es que ese pensamiento de “quiero cuidarme” ya te lo estás tomando en serio. Cuidarse hoy en día, debería dejar de ser una opción, debería ser ya una…

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