Esta duda es una de las más comunes sobre todo en relación a los objetivos de pérdida de peso o pérdida de grasa corporal, ¿el entrenamiento en ayunas ayuda a la pérdida de grasa y pérdida de peso?, ¿mejor desayunar antes o después de hacer ejercicio?,  Resolvamos esto… Antes de nada, debemos tener en cuenta…

Cuando vas a hacer ejercicio por las mañanas, te encuentras a decenas de personas que tienen esta idea popularizada desde hace muchísimos años: “hacer tu entrenamiento en ayunas es la mejor manera para perder peso”. Pero, … ¿en verdad esta idea es correcta? Desde luego, el cardio en ayunas parece buena idea y seduce a…

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