Todos sabemos (más o menos) en qué consiste una alimentación sana, si bien, siempre está bien recordarlo y qué mejor que de la mano de la OMS que cada vez más, muestra gran una preocupación en relación a este concepto y lo muchísimo que afecta a nuestra Salud en general. Alimentación sana según la OMS…

Llevar una alimentación saludable no es tan complicado como puede parecer, basta tener un conocimiento y las herramientas básicas que harán que sea una forma de vida y no tanto un sufrimiento. Concepto de Nutrición La nutrición básicamente consiste aprovechar las sustancias procedentes del exterior (nutrientes) y, a partir de ellas, renovar y conservar las…

No hay duda de que, después de navidades, es posible que tengas esos kilos guardados en tu cuerpo. El ejercicio funciona, pero si no está bien combinado con una nutrición saludable, sus efectos no serán los que esperabas. Si tienes dudas, te vamos a dar algunas claves para llevarla a cabo, con tal de que…

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