En el gran mundo que ofrece internet puedes encontrarte mil mitos y verdades sobre la actividad física. Recetas milagrosas, entrenamientos que te hacen perder kilos instantáneamente, productos que sin esfuerzo te hacen desaparecer la grasa o bien hacen crecer tus músculos por arte de magia, en fin…, grandes mentiras que se aprovechan de la poca…

Perder peso y mantenerlo es la clave para una buena salud, pero siempre debemos tener en cuenta nuestra composición corporal, para que la pérdida de peso sea de lo que nos sobra (exceso de grasa o retención de líquido) y no en lo que nuestro cuerpo necesita para tener buena salud (porcentajes adecuados de músculo,…

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