Esta duda es una de las más comunes sobre todo en relación a los objetivos de pérdida de peso o pérdida de grasa corporal, ¿el entrenamiento en ayunas ayuda a la pérdida de grasa y pérdida de peso?, ¿mejor desayunar antes o después de hacer ejercicio?,  Resolvamos esto… Antes de nada, debemos tener en cuenta…

En el cuerpo humano encontramos la grasa periférica, ubicada en brazos, glúteos, caderas, piernas; y la grasa visceral, distribuida alrededor y dentro de los órganos, haciendo que el abdomen luzca prominente. Un almacenamiento excesivo de cualquiera de ellas puede ser perjudicial. Sin embargo, la segunda es considera la más peligrosa para la salud. Por ello…

¿Deseas ponerte en forma y comenzar un estilo de vida más saludable? ¿No estás satisfecho con tu gimnasio actual y deseas cambiar a uno nuevo? Un gimnasio es un aliado indispensable en este cambio. Para ayudarte, te explicaremos algunos factores a considerar al momento de elegir un gimnasio en Valencia si vives en esta ciudad,…

No es algo nuevo el hecho de que si te mantienes durante un tiempo prolongado sin actividad y fomentas el sedentarismo en tu vida, puedes dañar la salud del corazón y los vasos sanguíneos. Por ello, evitar el sedentarismo es fundamental. Además, estudios científicos certificados, afirman que las personas que realizan ejercicio físico continuamente son…

Después de estas fechas navideñas con tantos excesos de comida, bebida, trasnochar…, cuando toque volver a la normalidad se nos puede hacer cuesta arriba. Retomar nuestro programa de actividad física se puede hace muy duro, es ahí cuando debemos plantearnos pedir ayuda profesional para que se haga más llevadero. Contar con un entrenador personal para…

Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día, ya que muchas personas trabajan horas y horas sentadas en una oficina, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Lo normal es que la mayoría de la gente no le presta…

Hacer ejercicio físico con un profesional es imprescindible para estar seguro de cumplir con las metas que te has impuesto para tu entrenamiento. Algo que vemos a menudo es que las personas se fijan metas quizá demasiado altas o poco realistas. En la sociedad actual, tenemos unos estándares de “belleza” o de forma física que…

Un programa de entrenamiento solo será realmente efectivo si viene respaldado con Entrenadores Personales cualificados y profesionales. En Cohen Fitness Club  tenemos a los mejores Entrenadores Personales de Valencia. Los mejores entrenadores personales de Valencia en Cohens Fitness Club Nuestro equipo cuentan con la mejor formación y con una gran cantidad de conocimientos, experiencia y…

Un servicio de entrenador personal adecuado es aquel que antes de iniciar un programa de ejercicios, realiza una valoración inicial a través de la cual el profesional conoce las características individuales de la persona, un estudio pormenorizado a través del cual se programarán los ejercicios adecuados, así es como realmente se puede concretar un entrenamiento…

Ejercicio físico en personas con artritis reumatoide, PUEDEN y DEBEN, te contamos por qué: A pesar de lo que se pueda pensar, el ejercicio físico controlado y bajo supervisión en personas que padecen artritis reumatoide presenta múltiples beneficios, a continuación te enumeramos algunos de ellos: disminuye la rigidez y el dolor de las articulaciones, aumenta…

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