Una nutrición adecuada aportará al organismo la cantidad de nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento del metabolismo, tanto en lo que se refiere a las funciones vitales (metabolismo basal) como para satisfacer las necesidades energéticas de nuestra actividad diaria. En lo que se refiere la nutrición para el rendimiento deportivo, en este caso debemos pensar…

El colesterol es un tipo de lípido, necesario para nuestro organismo, se ocupa de tareas tan importantes como la producción de hormonas, de vitamina D y de los ácidos biliares que ayudan a digerir la grasa, si bien, las cantidades necesarias para satisfacer estas necesidades, son mínimas. El órgano encargado de producirlo y eliminarlo es…

Quiero cuidarme de una vez por todas pero no sé por dónde empezar ¡Bienvenid@! De momento este es un muy buen primer paso, si estás leyendo esto, es que ese pensamiento de “quiero cuidarme” ya te lo estás tomando en serio. Cuidarse hoy en día, debería dejar de ser una opción, debería ser ya una…

Por fin podemos visualizar en cifras el ahorro enorme que supondría al Gobierno de España si decidiera promover hábitos saludables. Al menos, esperemos que esto sirva para que los “de arriba” tomen conciencia de la importancia de fomentar hábitos saludables en la sociedad. Lamentablemente parece que hay que mostrar números, no basta con advertir que…

Hábitos saludables en tu día a día. Tener hábitos saludables en tu vida diaria es en sí un hábito que se debe cultivar todos los días, ya que no basta con comer sólo lechuga y correr como desaforado en el parque. Esta sólo es una rara y extrema concepción que nos hemos hecho con el…

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