Aumentar la masa muscular es mucho más difícil de lo que parece, ya que debemos ser muy disciplinad@s en cuanto a la alimentación y al programa de entrenamiento a seguir. Además de ello, debemos tener en cuenta otros parámetros de desde el punto de vista biológico (biotipo, predisposición genética) y otros de orden psicosocial (entorno…

Si eres de los que te gusta el ejercicio físico, posiblemente ya sabrás los beneficios que te puede ofrecer un entrenador personal en la meta de ganar músculo de calidad a través de una planificación adecuada y controlada. ¿Por qué? Pues porque un profesional del ejercicio como es un entrenador personal, está formado y preparado…

El entrenamiento de fuerza comprende una serie de ejercicios que te permiten incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y la hipertrofia muscular, es decir, el aumento de masa muscular. De esta manera, obtendrás la estructura muscular necesaria para mantener un cuerpo sano y fuerte. Ventajas del entrenamiento de fuerza Podrás regular tu peso rápidamente…

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