¿No te gustan los gimnasios? ¿Te cuesta buscar los momento para hacer ejercicio físico? Pues no te preocupes, estas ya no serán excusas para poder mejorar tu salud. Puedes empezar a avandonar el sedentarismo y añadir actividad física a tu vida con solo levantarte de la silla y moverte más a menudo. Algo tan sencillo…

La obesidad y el sobrepeso son una de las causas principales de las muertes en la sociedad actual. Los profesionales del ejercicio físico debemos crear conciencia pública de la importancia de controlar nuestro peso y de incluir actividad física en nuestras vidas como una necesidad más, además de llevar una alimentación equilibrada y acorde con…

Mejorar tu salud es algo que debes de tomar en serio. Esta vida está llena de grandes placeres que, sin una salud óptima, no tendrás posibilidad de disfrutar. Te vamos a dar algunos consejos para esto, y ya verás que son muy fáciles de practicar, así que puedes empezar ahora mismo, con tu grupo fitness…

Lamentablemente la gente solo piensa en su salud cuando ya su cuerpo empieza a emitir señales alarmantes: azúcar alta, colesterol elevado, triglicéridos por las nubes…, esto hace sentir a las personas fatigadas, sin energía y desganadas, todo ello por llevar una vida sedentaria, alimentarse mal, ingerir alcohol en exceso y caer en vicios como el…

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