Disponer de una adecuada movilidad articular es fundamental para que nuestro cuerpo sea más funcional. El hecho de movernos requiere de la movilización del sistema músculo esquelético, de ahí la importancia de disponer de un cuerpo que se mueva de forma coordinada y fluida. Movilidad articular, qué debes saber Se trata de la capacidad que…

Un entrenador personales profesional y correctamente actualizado conoce la importancia de los ejercicios de movilidad y estabilidad. ¿Por qué son tan importantes los ejercicios de movilidad? Teniendo en cuenta nuestra sociedad actual, observamos que los cuerpos de hoy en día desarrollan ciertas tendencias a la rigidez que van afectando poco a poco a nuestra funcionalidad,…

Los ejercicios de movilidad articular y estiramientos son esenciales para asegurar la completa preparación y recuperación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico. No debemos olvidar de que el cuerpo humano está creado para el movimiento, por ello, los engranajes de los que dispone deben estar correctamente trabajados evitando llegar a la oxidación, por…

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