Si tu objetivo es la pérdida de peso, seguro que has probado diferentes dietas que existen en el mercado, algunas demasiado exigentes para mantenerlas pero que pueden ayudarte a perder peso rápido, pero, ¿y el efecto rebote?, ahí surge la gran duda ¿cómo adelgazar y mantenerse en el peso obtenido con tanto esfuerzo? Lo más…

Cada vez el otoño está más cerca y el caluroso verano está llegando a su fin, dejando un evidente recuerdo: los kilos de más. En adelante comenzarás a pensar en un sinnúmero de dietas, entrenamientos u otras estrategias para eliminar los kilos del verano que te pueden llegar a afectar, no sólo por estética, sino…

El secreto para perder peso no es tan secreto, ya que todos sabemos de sobra qué es lo que tenemos que hacer: simplemente quemar más calorías de las que se ingieren para obtener un balance negativo y por ende, perder peso. Y para este fin, cuidar nuestra alimentación y la práctica de deporte para perder…

¡Ya está aquí el verano! El cuerpo nos pide playa, piscina y chiringuitos. Es momento de disfrutar pero no debemos aprovecharnos de esta temporada para echar a perder las buenas costumbres de todo el año, así que te damos algunas ideas de picoteo saludable en la playa para que no tengas remordimientos por “pecar” en…

NEAT: Esta palabra cada vez aparece más a menudo en artículos relacionados con la salud, pero, ¿qué significa? NEAT son las siglas de Non-exercise activity thermogenesis, cuya traducción literal es termogénesis de la actividad sin ejercicio, esto es, la actividad física que realizamos pero que no es ejercicio físico ni la práctica de deportes. Por…

Definitivamente el boxeo sin contacto se ha convertido en una de las últimas tendencias del fitness, ya que en poco tiempo te permite mejorar tus capacidades físicas. Al ser una actividad tan exigente basada en movimientos, golpes al saco, saltos en combas, speed balls y en técnicas y juegos de defensa, los beneficios del boxeo…

Muchas personas que desean perder peso a toda costa se ven atraídas por dietas milagrosas con falsas promesas, o bien se restringen la alimentación más de lo que debieran pero no logran su cometido, tras estos esfuerzos les asalta la duda ¿por qué no pierdo peso? , pero si casi no como, ¿cómo es posible?…

De sobra es sabido que la obesidad es uno de los principales males de la sociedad actual, está directamente relacionada con el sedentarismo y la mala alimentación, ambos puntos muy destacados en la actualidad. En este artículo, queremos darte a entender qué es la obesidad desde un punto de vista de la fisiopatología, es decir,…

Entre las zonas del cuerpo humano más conocidas donde se acumula la grasa está la que se encuentra alrededor de los órganos, es decir, la grasa visceral. Mientras que la grasa periférica se aloja especialmente en las extremidades. No obstante, existe un término poco familiar: los triglicéridos intramusculares. En palabras más sencillas es aquella grasa…

En el cuerpo humano encontramos la grasa periférica, ubicada en brazos, glúteos, caderas, piernas; y la grasa visceral, distribuida alrededor y dentro de los órganos, haciendo que el abdomen luzca prominente. Un almacenamiento excesivo de cualquiera de ellas puede ser perjudicial. Sin embargo, la segunda es considera la más peligrosa para la salud. Por ello…

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