Perder peso de forma gradual cuidando nuestra alimentación y ejercicio físico es lo más recomendable, por ello, adelgazar con salud es lo que nos llevará a aprender a mantenernos y evitar un posible efecto rebote que nos haga caer en la desesperación. Lo primero es no estresarse ni buscar milagros ni pérdidas de peso a…

Adelgazar sin perder músculo, ¿es posible?, conseguir el peso adecuado, eliminando la grasa sobrante o exceso de líquido retenido es complicado, ya que cuando perdemos peso de forma drástica y rápida, el handicap es que nuestro cuerpo eliminará antes aquello de lo que puede prescindir, es decir, el músculo, posteriormente el líquido y por último la…

Los avances tecnológicos nos facilitan la vida en muchos aspectos pero en otros no tanto, es ahí cuando surge una de las alteraciones más comunes y negativas como consecuencia de la comodidad que genera, y es el sedentarismo que da lugar la OBESIDAD, la falta de control de peso y el origen de diferentes enfermedades…

Ya ha quedado más que comprobado que las estaciones climáticas afectan el estado de ánimo, la productividad y la variación corporal de cada individuo. En este sentido, en la vuelta de septiembre se encuentra la despedida del verano y el inicio del otoño, por esta razón debemos  desprendernos de la adiposidad y la grasa que…

Cada vez es menos la gente que piensa que ir al gimnasio a hacer ejercicio es sólo para fanáticos de la estética y que el único objetivo es construir músculos a toda costa. Hoy en día, son más los que acuden a un gimnasio mara mejorar su salud que por motivos puramente estéticos. La forma…

Las festividades decembrinas son una época en donde la familia y los amigos se juntan para celebrar y festejar. Esto implica el comer y beber muchos alimentos que no están en nuestra dieta, por lo que común que pierdas forma y subas de peso. A continuación te voy a mencionar como perder peso después de…

Los problemas cardiovasculares, enfermedades cardíacas y los problemas de circulación, preocupan demasiado a las personas por una razón muy poderosa: son la primera causa de muerte y complicaciones de salud en las personas de todas las edades alrededor del mundo.

Una buena dieta es ideal para perder peso en Valencia, pero no hay duda de que el complemento ideal es el ejercicio. Si lo que quieres es que te quede bien ese vestido o te cierre tu pantalón favorito, te voy a recomendar estos 3 ejercicios ideales para incinerar grasa y perder peso de una…

Obtener el ansiado resultado de la pérdida de grasa parte de una ecuación muy simple: hay que consumir menos energía de la que el cuerpo necesita, solo de esta manera lo puedes obligar a echar mano de la grasa acumulada, que no es otra cosa que su reserva energética para momentos de escasez.

Perder peso suele ser el objetivo principal de muchas personas, pero debemos pensar más en la pérdida de grasa que en el peso en sí. Con tan solo 4 consejos para perder peso, vamos a darte a conocer por qué es tan importante realmente perder peso de forma saludable, más allá de lo púramente estético:…

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