Si bien los años no llegan solos, debemos cuidar nuestro cuerpo para que esté adecuadamente preparado para recibirlos. El entrenamiento de fuerza en personas mayores es realmente importante, te contamos por qué. Cuando eres un adulto mayor es inevitable padecer cierta sarcopenia, algo que se agudiza con la vida sedentaria y malos hábitos alimentarios, por…

Actualmente y gracias a los avances tenológicos, se vive cada vez más tiempo. Con estas expectativas es indudable que envejecimiento y salud van de la mano, no solo para poder alcanzar una edad avanzada, sino para llegar a ella con energía, vitalidad, buena salud y ganas de continuar disfrutando de la vida. Por primera vez…

¿Por qué cuando nos hacemos mayores tendemos a engordar?, y para colmo, es mucho más difícil deshacerse de esos kilitos de más. Seguro que tú también recuerdas que cuando eras más joven era muy fácil controlar el peso, pero a medida que pasan los años, va costando muchísimo más. Pues sí, hacernos mayores y engordar…

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