Tener la iniciativa y la motivación de hacer ejercicio con regularidad, es un hábito fantástico que, si lo tienes, debes conservarlo y no dejar de ponerlo en práctica. Sin embargo, si no dispones de esa disciplina o bien no logras llegar a los objetivos que te planteas, lo ideal es entrenar mejor con entrenador personal….

La obesidad es un trastorno complejo, que ha sido catalogado ya como enfermedad. Consiste en acumular grasa corporal en exceso y esto se ha convertido hoy en día en uno de los problemas de salud más graves. Este padecimiento puede dar lugar a enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y otros relacionados. Existen muchos factores que…

Al momento de hablar sobre mantenerse en forma, inmediatamente pensamos en  ejercicio físico, por ello es necesario valorar el contar con un entrenador personal. Esto tiene sus claros beneficios frente a la forma tradicional de realizar ejercicio, ya que un entrenador personal profesional está capacitado para desarrollar y evaluar planes de entrenamiento físico adaptados a…

En nuestro país siempre le dan mucho bombo a noticias relacionadas con los kilos que han ganado o perdido los famosos, de la recuperación de su figura tras un embarazo o los cambios corporales para una filmación de una película, de la nueva silueta de algún artista en particular, lo rápido que se recuperan de…

Ya ha quedado más que comprobado que las estaciones climáticas afectan el estado de ánimo, la productividad y la variación corporal de cada individuo. En este sentido, en la vuelta de septiembre se encuentra la despedida del verano y el inicio del otoño, por esta razón debemos  desprendernos de la adiposidad y la grasa que…

Todos sabemos los grandes beneficios que presenta un entrenamiento fuerte, pero a veces ignoramos que éste puede volverse en nuestra contra si no tenemos en cuenta algunos consejos. Por esta razón, te detallaremos 5 errores muy comunes que cometemos después de realizar este tipo de ejercicios y que pueden dañar nuestro físico.  1.-Justificarse con  el entrenamiento…

Ya has encontrado tu entrenador personal y estás listo para empezar las clases con él. Seguramente tienes grandes expectativas porque alguien que durante el tiempo de clase estará dedicado exclusivamente a ti te puede ayudar bastante a lograr tus objetivos, lo cual es solo parcialmente cierto pues gran parte de los resultados dependen de ti…

Si ya tomaste la decisión de incorporar a tu vida un plan de fitness, ¡felicidades!, ahora toca cumplirlo, al menos ya estas convencido de que no hay mejor forma para mantener una buena figura y para vivir sanamente, que cuidando tu salud, bajo una buena rutina de ejercicios y una alimentación sana. Por ello, para…

Hábitos saludables en tu día a día. Tener hábitos saludables en tu vida diaria es en sí un hábito que se debe cultivar todos los días, ya que no basta con comer sólo lechuga y correr como desaforado en el parque. Esta sólo es una rara y extrema concepción que nos hemos hecho con el…

Algunos de los beneficios de la Fisioterapia Conoce algunos de los beneficios de la Fisioterapia. Hay muchas alternativas para las personas que sufren lesiones físicas como fracturas, esguinces, rupturas de ligamentos o daño muscular. No obstante, una de las más beneficios debido a su efectividad en la curación es la fisioterapia. 

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