Las vacaciones y el tiempo libre no deben ser sinónimo de inactividad y sedentarismo. Al contrario, debemos aprovechar ese tiempo libre para ejercitarnos y mantenernos activos. Entrenar en casa durante las vacaciones puede ser una muy buena solución. Si el clima no acompaña o no tienes tiempo suficiente para hacer ejercicio fuera, puedes guardar un…

Si eres de los que debes viajar con frecuencia debido a tantos compromisos profesionales o incluso si vas a un largo tour de vacaciones te preguntarás ¿cómo mantener la forma física cuando viajas mucho? Con tanto viaje estarás expuesto a cambios de horarios, descanso insuficiente, comidas en exceso o poco saludables, sin contar con el…

El entrenamiento personal es la mejor opción para mejorar. Es una excelente forma de obtener los resultados esperados, ya que se centra mucho en corregir tus debilidades y maximizar tus fortalezas. Pero existen los resultados óptimos y los resultados máximos, y lo mejor es conseguir éstos últimos.

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