Todos los beneficios de ir al gimnasio

Si todavía estás pensando si sería bueno ir al gimnasio, aquí te indicaremos todos los motivos de por qué no lo debes pensar más, pues te mostraremos todos los beneficios de ir al gimnasio al menos 30 minutos para tu salud integral.

Beneficios en la salud

Visitar el gimnasio trae consigo muchos beneficios a la salud, entre estos encontramos:

  • fortalecimiento muscular,
  • mejoría en la capacidad respiratoria y cardiovascular,
  • disminución del colesterol malo,
  • control de los triglicéridos,
  • beneficios al sistema circulatorio,
  • mayor respuesta inmunológica frente a cualquier infección,
  • retraso de la aparición de la menopausia, andropausia, artrosis y osteoporosis.
  • control del peso
  • mejoras a nivel estético
  • mil y una más…

Beneficios psíquicos

Los beneficios de ir al gimnasio al nivel psicológico, son muy amplios, destacando los siguientes:

  • disminución del agotamiento mental,
  • liberación del estrés acumulado,
  • disminución de la agresividad o mal humor,
  • eliminación de la tensión y la depresión,
  • aumento del autoestima y relajación.
  • Recuerda que al hacer ejercicio liberas endorfina, que es la llamada hormona de la felicidad, por lo que con solo hacer ejercicio, simplemente te sentirás más feliz.

Beneficios para la vida en familia

En relación a la vida en pareja, el hacer ejercicio mejora también tu vida y rendimiento sexual, verás como, con un poco de ejercicio en el gimnasio te sentirás con más energía y vigor para compartir con tu pareja.

Si tienes hijos, igualmente necesitarás mucha de esa energía para compartir con ellos, sobre todo si son pequeños y necesitan moverse constantemente, estarás capacitado/a para seguir su ritmo… o casi 😉

Beneficios de ir al gimnasio en tu vida social

Además, ir al gimnasio contribuye con tu vida social, es un buen lugar para conocer personas, entablar conversaciones y crecer como seres humanos. En Cohens Fitness Club, encontrarás incluso las mejores clases grupales para compartir con amigos un buen rato de ejercicio.

Invierte tiempo en tu salud, pues uno de los mejores beneficios de ir al gimnasio es que te sentirás bien contigo mismo, saca tiempo para ti y prolonga tu vida.

Imagen cortesía de Al día (aldia.cr), todos los derechos reservados.

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