Tener un abdomen fuerte y tonificado a través de unos adecuados entrenamientos fitness en Valencia no es una meta imposible, pero más que comenzar a dedicar horas de entrenamiento exhaustivo y sin descanso, se trata de  tomar la decisión y darle lugar al ejercicio en nuestra vida diaria, por eso a continuación señalaremos algunas practicas…

La  tendencia de estar sano y verse bien ha aumentado favorablemente en los últimos años, y esto puede confirmarse porque actualmente, estar bien físicamente, se puede resumir a la frase “verse fitness”.  La definición de Fitness o forma física es un estado general de salud, y en forma más específica se le llama a la…

Las vacaciones NO son sinónimo de comer mal, sino de pasarlo bien manteniéndote saludable, es por eso que puedes preparar algunas recetas para el verano que te ayudarán a mantener tu figura y a refrescarte del calor que acrecienta en estas fechas. Date un gusto sano. recetas para el verano 1.-Pizza tutti frutti Un postre…

Las altas temperaturas, las vacaciones y el cambio de ambiente, no son excusas viables para abandonar la rutina o no comenzar. Después de todo, hacer ejercicio en verano y mantener tu ritmo saludable de vida es una decisión, el cambio de estaciones no debería ser un limitante. Algunos, con la idea de tomarse unas merecidas…

Las temperaturas suben y el calor comienza a parecer un poco extremo a medida que avanza el verano, estos cambios de temperatura anuncian la llegada de unas altas temperaturas, un tiempo caluroso y con ello de las vacaciones, por eso te daremos 6 consejos para combatir el calor del verano. 6 consejos para combatir el…

Una de las épocas que seguramente estás esperando con más ganas es la de verano, ya que con las altas temperaturas  y el buen clima, invita a salir a la calle mucho más y además, a llevar menos ropa, por lo tanto, es una época muy buena para lucir mucho más tu figura. Por eso,…

Cada vez es menos la gente que piensa que ir al gimnasio a hacer ejercicio es sólo para fanáticos de la estética y que el único objetivo es construir músculos a toda costa. Hoy en día, son más los que acuden a un gimnasio mara mejorar su salud que por motivos puramente estéticos. La forma…

El ejercicio es ideal para cualquier persona, y llegar a los 50 años no es el fin de una vida activa, pensar que sólo debes sentarte y dejar que la vida se encargue del resto no es una solución; hay muchos ejercicios para mayores de 50 años, rutinas que te mantienen en forma, y te…

Por undécimo año consecutivo la ACSM (American College of Sports and Medicine), publicó su acostumbrada encuesta para dar a conocer a los profesionales del ejercicio las tendencias mundiales del fitness para este año 2017, agregando a la lista dos nuevas tendencias, los Ejercicios en Grupo y los Programas de Ejercicio como Medicina, ubicadas en el…

Como en todo deporte que involucra golpeos o contacto cuerpo a cuerpo, existe una falsa creencia que fomentan la violencia. Pero en estas modalidades y también en el boxeo existen reglas, además de otros parámetros, para enfocar esta energía en algo más positivo, fomentando valores como el respeto y el compañerismo, además de liberar el…

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