Hacer ejercicio físico con un profesional es imprescindible para estar seguro de cumplir con las metas que te has impuesto para tu entrenamiento. Algo que vemos a menudo es que las personas se fijan metas quizá demasiado altas o poco realistas. En la sociedad actual, tenemos unos estándares de “belleza” o de forma física que…

Un programa de entrenamiento solo será realmente efectivo si viene respaldado con Entrenadores Personales cualificados y profesionales. En Cohen Fitness Club  tenemos a los mejores Entrenadores Personales de Valencia. Los mejores entrenadores personales de Valencia en Cohens Fitness Club Nuestro equipo cuentan con la mejor formación y con una gran cantidad de conocimientos, experiencia y…

Un servicio de entrenador personal adecuado es aquel que antes de iniciar un programa de ejercicios, realiza una valoración inicial a través de la cual el profesional conoce las características individuales de la persona, un estudio pormenorizado a través del cual se programarán los ejercicios adecuados, así es como realmente se puede concretar un entrenamiento…

Ejercicio físico en personas con artritis reumatoide, PUEDEN y DEBEN, te contamos por qué: A pesar de lo que se pueda pensar, el ejercicio físico controlado y bajo supervisión en personas que padecen artritis reumatoide presenta múltiples beneficios, a continuación te enumeramos algunos de ellos: disminuye la rigidez y el dolor de las articulaciones, aumenta…

El ejercicio es ideal para cualquier persona, y llegar a los 50 años no es el fin de una vida activa, pensar que sólo debes sentarte y dejar que la vida se encargue del resto no es una solución; hay muchos ejercicios para mayores de 50 años, rutinas que te mantienen en forma, y te…

Un personal trainer profesional es una persona preparada profesionalmente como su nombre lo indica, con una formación adecuada, que ofrece servicios de entrenamiento personal e individualizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios corporales y de hábitos que repercutirán en la mejora de tu forma física y por ende en tu salud….

¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja “muerto”, “reventado”, “hecho polvo”, pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el…

Oh! Navidad, Blanca Navidad!, ¿qué tal unos consejos post Navidad que nos permitan volver a la rutina de la actividad física y eliminar remordimientos por los excesos? Esta época festiva tiene dos caras, una buena y otra no tan buena. Lo bueno son las reuniones y actos sociales, disfrutar de personas que no sueles ver…

Cualquier persona quiere tener ese cuerpo envidiable para presumir en la playa el próximo verano. El gran problema es que puede haber algunos problemas de salud algo graves que afecten tu forma de entrenar. Los ejercicios para Hipertensos deben hacerse de forma delicada, pero esto no quiere decir que no se hagan.

Hay personas que le han dedicado toda una vida al ejercicio. Han tenido todos los conocimientos necesarios para bajar de peso, hacer crecer el músculo y marcarlo para que sea visiblemente elegante. La mayoría de esas personas dejan que el ego se apodere de ellos y se pregunten si confiar en un entrenador personal es…

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