El ejercicio es ideal para cualquier persona, y llegar a los 50 años no es el fin de una vida activa, pensar que sólo debes sentarte y dejar que la vida se encargue del resto no es una solución; hay muchos ejercicios para mayores de 50 años, rutinas que te mantienen en forma, y te…

Un personal trainer profesional es una persona preparada profesionalmente como su nombre lo indica, con una formación adecuada, que ofrece servicios de entrenamiento personal e individualizado. Estaríamos hablando de un profesional que te ayudará a alcanzar cambios corporales y de hábitos que repercutirán en la mejora de tu forma física y por ende en tu salud….

¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja “muerto”, “reventado”, “hecho polvo”, pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el…

Oh! Navidad, Blanca Navidad!, ¿qué tal unos consejos post Navidad que nos permitan volver a la rutina de la actividad física y eliminar remordimientos por los excesos? Esta época festiva tiene dos caras, una buena y otra no tan buena. Lo bueno son las reuniones y actos sociales, disfrutar de personas que no sueles ver…

Cualquier persona quiere tener ese cuerpo envidiable para presumir en la playa el próximo verano. El gran problema es que puede haber algunos problemas de salud algo graves que afecten tu forma de entrenar. Los ejercicios para Hipertensos deben hacerse de forma delicada, pero esto no quiere decir que no se hagan.

Hay personas que le han dedicado toda una vida al ejercicio. Han tenido todos los conocimientos necesarios para bajar de peso, hacer crecer el músculo y marcarlo para que sea visiblemente elegante. La mayoría de esas personas dejan que el ego se apodere de ellos y se pregunten si confiar en un entrenador personal es…

El entrenamiento personal DE VERDAD, muy poca gente sabe realmente como tiene que ser o en qué consiste un verdadero ENTRENAMIENTO PERSONAL. Entrenamiento personal DE VERDAD, ¿en qué consiste? Conceptualizando el Entrenamiento Personal… El entrenamiento personal es un SERVICIO completamente PERSONALIZADO, es decir INDIVIDUALIZADO, en base a una valoración de la salud, capacidades físicas, si…

También debemos pensar en el gimnasio para personas mayores. Cuando se piensa en ejercicio muchas veces se tiene la idea de una rutina llena de movimientos complicados y agotadores. Eso puede acabar con las buenas intenciones de muchos, particularmente de las personas mayores que buscan actividades efectivas pero al mismo tiempo amables con su cuerpo.

Escoger un entrenador personal para ti Escoger un entrenador personal que te pueda ayudar en tus objetivos es elemental. La figura del entrenador personal, tan de moda hoy en día, no está regulada al menos en España. Esto significa que cualquier persona podría afirmar serlo sin que por ello esté incumpliendo alguna ley y sin…

Los mejores ejercicios para jóvenes Los ejercicios para jóvenes es indispensable. Contrario a lo que se piensa, los jóvenes también necesitan mantenerse en movimiento, no importa que tengan un metabolismo veloz y una figura envidiable. La ventaja adicional en ellos es que es que tienen la vitalidad y la agilidad necesarias para realizar ejercicios divertidos…

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