Aquellos que le quieran entregar su vida al ejercicio, deben de hacerlo de una manera correcta para maximizar los resultados. Si lo que necesitas es un plan fitness para hacer con tu grupo, te quiero recomendar el siguiente, que es ideal para todo tipo de mentalidades y nivel físico. Prepárate para cambiar tu vida completamente.

Más allá de la vanidad o la belleza, que nos aportan autoestima y cierta seguridad, es necesario llegar a saber disfrutar de la vida en todos sus aspecto, y esto empieza por cuidarnos a nosotros mismos, por dentro y por fuera. Si no sabes cómo tener hábitos saludables, te invitamos a que continúes leyendo, te…

Llevar una vida sana es más que hacer una dieta, llevar una vida sana es un estilo de vida y cambiar el estilo de vida no es un proceso que sea fácil, por ello, además, de tener fuerza de voluntad, debes estar consciente que vivir sanamente te traerá muchos beneficios, los cuales podrás notar en…

Disfruta de los muffins (magdalenas de toda la vida) ¡sin sentirte culpable!

¿PIZZA SALUDABLE? ¡Sí, es posible! La marca Universal McGergor, ubicada en Valencia, nos trae una forma saludable de sustituir la pizza pecaminosa y tan pesada en digerir por su masa tan pesada, por una base saludable basada en HARINA DE AVENA SABORIZADA. En este caso elegimos harina de avena Max Protein sabor BARBACOA. Ingredientes para…

El entrenamiento duro es una cuestión que requiere bastante compromiso por parte de quien quiere ponerse en forma, pues entrenar duro no es solo que se te vean los músculos a flor de piel, sino que además, ejecutes cada entrenamiento de forma adecuada sin esforzar los tendones y músculos, sino de forma paulatina y concienzuda,…

Cuando vas a hacer ejercicio por las mañanas, te encuentras a decenas de personas que tienen esta idea popularizada desde hace muchísimos años: “hacer tu entrenamiento en ayunas es la mejor manera para perder peso”. Pero, … ¿en verdad esta idea es correcta? Desde luego, el cardio en ayunas parece buena idea y seduce a…

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