Entrenadora personal o entrenador personal, el género no es precisamente en lo que nos tenemos que fijar a la hora de seleccionar el profesional adecuado, sino en su formación, su experiencia y conocimientos del mundo del entrenamiento. Tras bastantes años que llevo ejerciendo profesionalmente de entrenadora personal, intentando siempre ofrecer lo mejor a quienes se…

Consejos de Navidad: No dejes que las Navidades te hagan perder los resultados conseguidos En este artículo vamos a darte sobre algunos consejos de Navidad, desde el punto de vista nutricional, para poder disfrutar de las copiosas comidas de esa época que todos tenemos y qué ejercicios podemos hacer durante las vacaciones para quemar estos…

Hoy en día, aún se sigue teniendo la creencia de que el entrenamiento de fuerza en la mujer tiene grandes repercusiones en el tamaño muscular, y es que debemos tener en cuenta que biológicamente estamos hechas de la misma manera que el hombre, pero hay diferencias. Entrenamiento de Fuerza en la Mujer ¿Cuál es la…

Chalecos de electroestimulación, ¿milagro o bulo? Los chalecos de electroestimulación y el gran milagro de quemar calorías a miles en tan solo 20 minutos y sin apenas moverte. Un traje que con ponértelo 20 minutos y someterte a «descargas eléctricas»  ¡quemas hasta 3000kcal!, ¿en serio?, suena un poco a tongo, ¿no crees? Además nos encontramos…

Peligros de los Antiinflamatorios Actualmente ya se empiza a escuchar más lo que esconden los peligros de los antiinflamatorios. Muchas veces hacemos uso de los mismos, por ejemplo, como consecuencia de nuestros entrenamientos, a veces demasiado duros, muchos suelen quedar doloridos y la manera más fácil de evitar estos dolores, suele ser tomar algún antiinflamatorio,…

6 Alimentos claves para perder grasa abdominal junto con tu plan de entrenamiento: La grasa abdominal está directamente relacionada a una ingesta excesiva de carbohidratos, estos estimulan la secreción de insulina de forma exagerada y esto evita que quemes grasa, estimula su acumulación sobre todo a nivel abdominal. A continuación, una lista de alimentos alimentos…

Beneficios del ejercicio físico para la mejora de intelectual Con el sedentarismo como costumbre, hemos interrumpido un ciclo vital imprescindible para el organismo: el movimiento y todo lo que conlleva: función vascular y oxigenación, por ello debemos considerar el ejercicio físico para la mejora intelectual, en todos los aspectos en los que nos puede ayudar….

¿Cuáles son los principales factores que inciden para evitar la flacidez de brazos? Los factores que influyen principalmente en la flacidez de brazos se deben en gran parte a la nutrición, edad, cambios de peso y falta de ejercicio físico cuyo rol sea el de la tonificación muscular. Factores para evitar flacidez de brazos Si…

Entrenamiento Personal vs Grupal, una gran diferencia entre ambos, pero por si aún quedan dudas, te las aclaramos. Muchas personas se preguntan si el entrenamiento personal es mejor que el entrenamiento en grupales, lo cierto es que hay una gran diferencia en entre ambos y todo dependerá de las necesidades de cada persona en el…

¿Qué beneficios te puede aportar un buen Entrenador Personal? Los beneficios del entrenador personal profesional con numerosos, te lo explicamos a continuación. Seguramente has percibido que en los últimos años ha habido un aumento en el número de gimnasios así como en el conocimiento y existencia de la figura del entrenador personal, incluso en conversaciones…

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