Metodología propia
FTX Systems® y Xtreme Rounds®
Clases 100% Cohens
La filosofía común en todas nuestras clases de grupo es que en todas ellas se trabajan todas las capacidades importantes: FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD, COORDINACIÓN, todo lo esencial para estar en BUENA FORMA FÍSICA.
- Actividades originales y de creación propia.
- No coreografiadas.
- En grupos reducidos (máx. 8 personas)
- Últimas tendencias en fitness.
- Sistemas de entrenamiento creados y patentados.
Importante
- Cohens Fitness Club es un centro especializado en Entrenamiento Personal, las clases de grupos reducidos funcionan como un COMPLEMENTO a este servicio.
- Todas nuestras clases requieren que el participante disponga de una CONDICIÓN FÍSICA MÍNIMA, además, se le realizará una VALORACIÓN PREVIA, bien a través de un cuestionario específico o bien probando una de nuestras clases, sin cargo.
- En el caso de que no se cumplan estos requisitos mínimos, será necesaria una PUESTA A PUNTO realizando algunas sesiones de entrenamiento personalizado para que alcance la condición requerida.
FTX Systems®
Sistema de entrenamiento formado por diferentes actividades, creado y patentado por Ruth Cohen.
Ofrece un aire fresco, diferente, muy dinámico,
fruto de su conocimiento y experiencia en el Fitness.
FTX® Metabolics
Acelera el METABOLISMO
FTX® Glutte Abs & Legs
Conviértelos en ACERO
FTX® BodyWeight
Tu cuerpo bajo CONTROL
- Aumentar la tasa metabólica y el consumo calórico.
- Entrenamiento de intervalos con diferentes circuitos.
- Motivación, retos constantes, ¡supérate!
- Centrada en Glúteos, Abdominales y Piernas.
- Entrenamiento muy dinámico y eficaz.
- ¡Refuerza tu tren inferior!
- Patrones de movimiento básicos.
- Trabaja con el propio peso de tu cuerpo.
- Siéntete más ágil y ¡quema grasa!
FTX® Triplex
Pon tu cuerpo al TRIPLE
FTX® Mobility & Stretching
Limpia tus MOVIMIENTOS
FTX® Party
Entrenamiento SORPRESA
- Kettlebells, SandBag y Functional Ball.
- Trabajo metabólico intenso.
- Retador, motivante y con resultados.
- Mejora tu flexibilidad.
- Recuperación muscular activa.
- Ideal para prevenir lesiones.
- Fusión de los sistemas FTX® Party.
- Mix de las especialidades de Ruth Cohen
- ¡Todas nuestras sesiones en 1!
Xtreme Rounds®
Método patentado por Ruth Cohen.
Boxeo y Artes Marciales orientados al Fitness, con entrenamiento funcional.
¡PURA ENERGÍA!
Boxeo y Artes Marciales en Estado Puro.
¡SIN CONTACTO!
- Boxeo, Artes Marciales.
- Sin Contacto.
- Elimina Estrés, disfruta y mejora.
Aprende y corrige tu TÉCNICA.
¡SUPER ENTRENAMIENTO!
¿Preparado/a para nuevos Retos?
Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo. (Albert Einstein)
Si buscas cambios y nos lo consigues con tus métodos, prueba otros diferentes, ahí está la clave.
En Cohens nuestras clases nunca son exactamente iguales, de esta forma nunca se llega al “confort” y ofrecemos a nuestro cuerpo estímulos diferentes.
Sal de tu zona de confort y sentirás los cambios.
Horario ENERO 2019
