planeta barcelona 2016

Planeta Barcelona by Aerobic & Fitness

La mejor convención internacional en España – Planeta Barcelona

Detrás de este gran evento de fitness está la empresa Aerobic & Fitness, que este año celebraba sus 25 años de actividad. Desde sus comienzos ha sido una empresa pionera en novedades y últimas tendencias en el mundo del fitness confiando siempre en los mejores presenters del momento tanto nacionales como internacionales.

Desde hace cuatro años, nuestra gerente, Ruth Cohen, forma parte del equipo de formadores de esta gran empresa, ofreciendo cursos, seminarios y talleres en últimas tendencias de entrenamiento y sus metodologías de creación propia.

Ruth Cohen en Planeta Barcelona 2016

En el evento de este año que se celebró en septiembre, Ruth ofreció los siguientes programas de sus especialidades:

101 WAYS OF BOSU:

¿De cuántas maneras se puede trabajar con el BOSU? En este workshop, Ruth mostró la friolera de 101 ejercicios con BOSU, con sus variaciones adaptadas según el nivel y condición física del entrenado.

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Entre los participantes, instructores de clases colectivas y entrenadores personales que utilizan este material pero que desconocían la gran cantidad de ejercicios que se pueden hacer con él, Ruth mostró a modo práctico 101 ejercicios que podrán aprovechar sin duda estos profesionales y sacarle el máximo rendimiento a este gran producto.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CON ONE+ DE O’LIVE:

El nuevo concepto de Entrenamiento Funcional llega con la estructura ONE+ de O’live Fitness.

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Ruth mostró las grandes posibilidades de esta magnífica estructura, con la que se puede trabajar de manera muy completa, integrada y en un espacio reducido con todos los elementos propios para un perfecto entrenamiento funcional tanto con Peso libre, Suspensión, Barras olímpicas, Calistenia, Bodyweight, resistencia elásticas, etc.

Tras una introducción teórica, Ruth dirigió una sesión práctica muy completa de FIIT (Functional Interval Intensity Training) entrenamiento funcional intensivo por intervalos, con la ONE+, en el que los participantes disfrutaron de los múltiples accesorios, conociendo así de primera mano lo que puede llegar a dar de sí esta estructura en sus propios centros deportivos.

4×4 ZONAS by Ruth Cohen

Sistema de entrenamiento creado por Ruth Cohen, que trabaja todas las capacidades físicas utilizando materiales novedosos y muy versátiles.

4x4-zonas-ruth-cohen

4×4 Zonas, trata de un mix de cuatro zonas de entrenamiento:

  • Suspensión,
  • Bodyweight,
  • Clubbells,
  • Sliders,

Fuerza, agilidad, movilidad, resistencia, estabilización, core… Trabaja diferente pero al completo!

Gran éxito en esta sesión novedosa en la que los participantes pudieron probar y practicar con nuevos materiales que ofrecen múltiples posibilidades para entrenamientos tanto individuales como de grupo.

PRIMAL MOVEMENTS WORKOUT con RMT y BOSU ELITE

El RMT y el BOSU Á‰lite son dos grandes materiales todavía muy desconocidos en España, Ruth se formó en la sede Europea de esta gran marca, situada en Holanda, conjuntamente con esta formación, la creatividad de Ruth otorga a estos materiales posibilidades infinitas, más aún cuando se utilizan conjuntamente.

clubbell-bosu-elite-ruth-cohen

En esta sesión, mostró cómo utilizar convenientemente cada uno de los materiales, tanto por separado como combinados. La sesión fue púramente práctica y los participantes pudieron probar «en sus carnes» estos novedosos elementos.

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